22. 12. beze změny – 7:00 až 15:00. 23. 12. ordinujeme od 8:00 do 12:00 (místo obvyklého odpoledne). 29. a 30. 12. neordinujeme. Zastupuje MUDr. Dulanská (U Výstaviště 182/8, tel.: 725795726) v dopoledních hodinách. Od 2. 1. ordinujeme standardně. Neváhejte nás kontaktovat i v průběhu samotných Vánoc na Medeviu nebo emailu, kde částečně budeme.
Zimní měsíce kladou na organismus vysoké nároky – méně světla, více infekcí, chlad a často i těžší strava. Imunitní systém, psychická odolnost i metabolismus pracují v jiném režimu než v létě. Následující doporučení vám pomohou projít zimou zdravěji a s menší únavou. 1. Odolnost a imunita Základem zimní odolnosti je kombinace kvalitních živin, dostatečného spánku, psychické rovnováhy a pobytu na denním světle. Vitamin D – tvorba + příjem ze stravy V zimě je tvorba vitaminu D v kůži prakticky nulová, ale část potřebného množství přijímáme potravou.Přirozené zdroje: vejce, tučné ryby, játra, mléčné výrobky.Suplementace je v našich podmínkách velmi vhodná: obvykle 1 000–2 000 IU denně, individuálně dle věku, hmotnosti a zdravotního stavu. Antioxidanty proti oxidačnímu stresu Zima zvyšuje oxidační zátěž (infekce, chlad, méně pohybu). Polyfenoly, flavonoidy a karotenoidy chrání buňky a podporují imunitní reakce.Najdete je v: citrusech, kysaném zelí, brusinkách, švestkách, (červené) cibuli, česneku, špenátu, kapustě, ořeších a zeleném čaji (který ostatně povětšinou můžete vidět na mém stole 😊). Omega-3 mastné kyseliny – živočišné i rostlinné zdroje Omega-3 působí protizánětlivě a podporují imunitní systém.• Ryby: losos, makrela, sardinky• Rostlinné zdroje: lněný olej, chia olej, konopný olejTyto oleje mají převahu omega-3 nad omega-6, což pomáhá udržovat protizánětlivý profil stravy. Naopak slunečnicový… Číst dále »Životní styl v zimě
Naše vybavení jsme rozšířili o moderní ultrazvukový přístroj Mindray Consona N8. To nám umožňuje neinvazivně vyšetřovat orgány dutiny břišní (vč. elastografie jater), štítnou žlázu, cévy dolních končetin apod. Uplatněním ultrazvuku se stává diagnostika v ordinaci praktického lékaře přesnější a navazující postup je pak cílenější a rychlejší. Jedná se o tzv. point-of-care testing ultrasonografii, která nenahrazuje plnohodnotné ultrazvukové vyšetření radiologem. I přes rozšiřující se moderní technologie zůstává základním diagnostickým nástrojem sdělení problémů a rozhovor o nich. Proto se v případě potíží neváhejte zastavit, napsat nám nebo zavolat.
Naplnili jsme kapacity, a proto nyní přijímáme jen osoby přecházející od dětského lékaře. Pro registraci se u nás v ordinaci zastavte (klidně i v časech pro objednané pacienty). Jde o krátkou návštěvu s několika málo formalitami a naplánováním následné vstupní lékařské prohlídky. Klidně nás můžete kontaktovat i písemně nebo telefonicky a vše si upřesníme. Těšíme se na setkání :-). Ostatní zájemci nám můžou napsat kontaktní údaje, v případě uvolnění kapacity se ozýváme.
Rádi bychom vás informovali o rozšíření našich služeb, díky kterému můžeme ještě lépe pečovat o vaše zdraví. Začátkem prosince jsme absolvovali odborný kurz „Screening rizika syndromu diabetické nohy“ pořádaný pod záštitou České diabetologické společnosti. Syndrom diabetické nohy je stav, který může vést k závažným problémům, jako jsou infekce, ulcerace či dokonce amputace dolních končetin. Tento stav bohužel významně zkracuje délku života, srovnatelně jako mnohé zhoubné nádory. Prevence diabetické nohy spočívá ve včasné diagnostice rizikových faktorů, správné péči o nohy a kontrole diabetu. Díky absolvovanému kurzu nyní můžeme toto specializované vyšetření provádět přímo v naší ordinaci, a to s úhradou zdravotními pojišťovnami. Vyšetření zaměřené na diabetickou nohu se provádí jako součást pravidelných kontrol (pre)diabetiků. I přes široce dostupné možnosti léčby a včasné detekce komplikací cukrovky nezapomínejme na to, že zásadní význam má trvalá snaha předcházet vzniku cukrovky. Vyvážená strava, dostatek pohybu a pravidelný odpočinek mohou významně přispět k prevenci nejen diabetu, ale i dalších civilizačních chorob. Zásady zdravého životního stylu jsou přehledně uvedeny na webu IKEM. Jako určitou pojistku vnímejme pravidelné preventivní prohlídky ve dvouletých intervalech, při kterých by praktický lékař případný vznik diabetu odhalil. Pokud jste preventivní prohlídku neabsolvovali v předchozích dvou letech, kontaktujte nás.
Streptococcus pneumoniae (pneumokok) je v populaci rozšířená bakterie s vysokým potenciálem vyvolávat závažné infekce v případě oslabení organismu. Bývá původcem zápalů plic s vysokou úmrtností. Existuje proti němu však velmi účinné, jednodávkové očkování, které navíc mají osoby nad 65 let věku plně hrazené z veřejného zdravotního pojištění. Očkovat se můžeme celoročně, vakcíny máme v ordinaci. Neváhejte se na očkování informovat.
Jedná se o stav, kdy během spánku dochází k opakovaným přestávkám dýchání. Tyto přestávky jsou způsobeny dočasným zablokováním nebo zúžením dýchacích cest, což redukuje zásobení těla kyslíkem. Vlivem krátké zástavy dechu dochází k částečnému probuzení, což snižuje kvalitu spánku a způsobuje únavu a ospalost během dne. Mezi dalšími projevy syndromu bývá hlasité chrápání, porucha soustředění a paměti, absence snů nebo ranní bolest hlavy. Spánková apnoe postihuje asi 4 % mužů a 2 % žen, častěji osoby s kumulací tuku v oblasti břicha. Proč bychom to měli řešit? Syndrom spánkové apnoe přispívá ke zvýšené kardiovaskulární nemocnosti, a dokonce je asociován i s vyšším rizikem vzniku některých nádorů. Řada vědeckých studií prokázala, že spánková apnoe zkracuje délku života ve zdraví. Jak vám můžeme pomoci? V naší ordinaci nově využíváme přístroj Poly Watch, který umožňuje snadno diagnostikovat syndrom spánkové apnoe. V případě odhalení syndromu pak následuje odeslání do spánkové laboratoře, kde syndrom vyřeší. Diagnostika syndromu přístrojem Poly Watch není složitá, spočívá v monitoraci vašeho dechu během noci. Spolu s jednoduchou edukací vám přístroj na noc zapůjčíme a následující den se společně podíváme na výsledky měření. Nemusíte se ničeho bát – Poly Watch je malé a tiché zařízení, které vám v noci nezpůsobí diskomfort.… Číst dále »Syndrom spánkové apnoe
Ordinace Dr.Štěpánka je zdravotnické zařízení, kde vám nabízíme prvotřídní péči a odborné znalosti založené na vzdělání a zkušenostech. Naší prioritou je efektivní prevence a v případě, kdy se u vás objeví zdravotní problémy, tak i účinná léčba. Proč byste si měli vybrat ordinaci Štěpánek? Kvalifikace a zkušenosti: Péče na profesionální úrovni V roce 2015 jsem dokončil lékařskou fakultu na Karlově univerzitě a následně se specializoval v oboru Všeobecné praktické lékařství se složením atestační zkoušky v roce 2019. Má práce není jen v ordinaci všeobecného praktického lékaře – do května 2022 jsem působil jako lékař na Klinice pracovního lékařství Fakultní nemocnice Olomouc. Tato praxe mi umožnila rozšířit znalosti a získat zkušenosti v oblasti pracovního lékařství. Nadále částečně působím i na Lékařské fakultě Univerzity Palackého v Olomouci, kde se věnuji akademické činnosti a rozvoji svých dovedností, které uplatňuji i v ordinaci praktického lékaře. Během své profesní dráhy jsem se aktivně účastnil celostátních odborných konferencí a mám na svém kontě několik publikovaných odborných prací. Akademicky se zaměřuji na problematiku veřejného zdravotnictví, metabolických onemocnění a pracovního lékařství. Díky této praxi jsem vždy ve střehu nových poznatků a trendů v lékařství, což se, věřím, promítá i do kvality péče, kterou poskytuji našim pacientům. Rozšíření péče pro… Číst dále »Obvodní lékař Přerov